100 Дней Проявленности
Челлендж · 100 дней

100 ДНЕЙ
ПРОЯВЛЕННОСТИ

Закрытый Telegram-канал для тех, кто хочет выйти из тени, прокачать личный бренд и наконец начать зарабатывать на своей экспертизе

100
дней системы
5
блоков прокачки
$10
вход
листай вниз
позиционирование ✦ упаковка продукта ✦ контент-система ✦ первые продажи ✦ личный бренд ✦ аналитика ✦ позиционирование ✦ упаковка продукта ✦ контент-система ✦ первые продажи ✦ личный бренд ✦ аналитика ✦
О чём это

Мистер Бист знает.
Теперь знаешь и ты.

Он сказал просто: выложи 100 видео — и приходи, если нет результата. Потому что 100 последовательных действий меняют всё.

Я иду к доходу $10 000/мес. Сейчас у меня $3 000. И я делаю этот путь публично — со всеми провалами, инсайтами и цифрами.

Если ты давно хотела взяться за соцсети, упаковать свою экспертизу и наконец начать зарабатывать на том, в чём ты хороша — это твой шанс сделать это не в одиночку.

Программа

100 дней. 5 блоков.
Один результат.

Каждый блок — это конкретный навык, конкретный инструмент, конкретный результат.

ДНЕЙ 1–20
БЛОК 1 · ФУНДАМЕНТ
«Кто ты и зачем»
Позиционирование, аудитория, упаковка профиля
ДНЕЙ 1–7
Позиционирование: ты — это бренд
  • Кто ты, для кого и в чём твоя ценность — 3 вопроса, которые меняют всё
  • Mind-карта личного бренда с нуля
  • Твоя уникальная история как инструмент продаж
  • Формулировка позиционирования в 1 предложение
ДНЕЙ 8–14
Целевая аудитория: говори с одной
  • Портрет идеальной клиентки: боли, запросы, язык
  • Где она сидит и что читает
  • Как говорить так, чтобы она узнала себя
  • Практика: 5 постов «на языке аудитории»
ДНЕЙ 15–20
Упаковка профиля: первое впечатление
  • Шапка профиля, bio, ссылка — разбор и переработка
  • Визуальный стиль и первые 9 постов
  • Закреплённые истории (highlights) как мини-лендинг
  • Аудит: твой профиль глазами незнакомки
ДНЕЙ 21–40
БЛОК 2 · ПРОДУКТ
«Что ты продаёшь»
Линейка, упаковка оффера, ценообразование
ДНЕЙ 21–27
Линейка продуктов: от бесплатного до дорогого
  • Технология Адама: как упаковать экспертность в продукт
  • 3 уровня линейки: трипваер → основной → премиум
  • Что ты уже знаешь и можешь продавать прямо сейчас
  • Практика: создаём продукт за 7 дней
ДНЕЙ 28–34
Оффер: почему покупают именно у тебя
  • Формула сильного оффера: результат + трансформация + условия
  • Как описать продукт, чтобы его захотели
  • Продающий пост без ощущения «я продаю»
  • Практика: пишем оффер и тестируем в сторис
ДНЕЙ 35–40
Цена и ценность: как не продавать дёшево
  • Почему ты занижаешь цену и как это остановить
  • Ценообразование по ценности, а не по часам
  • Первые продажи: как получить первые деньги без большой аудитории
  • Практика: первое предложение живым людям
ДНЕЙ 41–60
БЛОК 3 · КОНТЕНТ
«Как ты говоришь»
Контент-карта, форматы, голос бренда
ДНЕЙ 41–47
Контент-карта: о чём говорить 100 дней
  • Mind-карта личного бренда: 5 ключевых тем
  • Контент-рубрики: обучение / личное / продажи / взаимодействие
  • Идеи для 30 постов, 30 Reels, 30 Stories — с нуля
  • Контент-план на месяц без выгорания
ДНЕЙ 48–54
Форматы: Reels, посты, Stories — правила игры
  • Reels: структура, хуки, первые 3 секунды
  • Пост: как написать так, чтобы дочитали
  • Stories: продажи без ощущения давления
  • Практика: 7 единиц контента за неделю
ДНЕЙ 55–60
Голос бренда: тебя должны узнавать
  • Как найти свой стиль, если кажется что «все уже это говорят»
  • Личные истории как инструмент доверия
  • Провокация, юмор, честность — что работает в твоей нише
  • Практика: серия «вирусных» постов на личном опыте
ДНЕЙ 61–80
БЛОК 4 · ВИДИМОСТЬ
«Как тебя находят»
Система, охваты, аналитика
ДНЕЙ 61–67
Система: регулярность без стресса
  • Батчинг контента: снимаем и пишем блоками
  • Контент-план на автопилоте: шаблоны и расписание
  • Как публиковать каждый день, не выгорая
  • Инструменты: отложенный постинг, заметки, голосовые
ДНЕЙ 68–74
Охваты: как расти без рекламного бюджета
  • Хэштеги, геолокации, SEO в Instagram и Telegram
  • Коллаборации и обмены аудиторией
  • Вирусный контент: что заставляет делиться
  • Практика: коллаб с участницей челленджа
ДНЕЙ 75–80
Аналитика: что работает, что нет
  • Какие цифры считать и зачем
  • Разбор своего контента: топ-3 и антитоп-3
  • Корректировка стратегии на основе данных
  • Практика: личный дашборд прогресса
ДНЕЙ 81–100
БЛОК 5 · ДЕНЬГИ
«Как ты зарабатываешь»
Прогрев, запуск, первые продажи, анализ результатов
ДНЕЙ 81–87
Прогрев: как подготовить аудиторию к покупке
  • Что такое прогрев и почему без него не покупают
  • 14-дневная цепочка прогрева в Stories
  • Как говорить о продукте каждый день, не раздражая
  • Практика: запускаем прогрев своего продукта
ДНЕЙ 88–94
Первый запуск: продаём то, что упаковали
  • Механика мини-запуска без большой аудитории
  • Продающий эфир или серия Stories: скрипт
  • Как отработать возражения, не теряя себя
  • Практика: твой первый официальный запуск
ДНЕЙ 95–100
День 100: итоги и следующий уровень
  • Разбор результатов: цифры, инсайты, рост
  • Что ты теперь умеешь, что не умела 100 дней назад
  • Следующие 100 дней: план на $10 000/мес
  • Публичный отчёт и чествование каждой участницы
Что внутри

Ты получишь не
мотивацию. Ты получишь систему.

🗺️
Mind-карта личного бренда
Полная карта прокачки аккаунта: от позиционирования до продаж — в одной схеме
📦
Технология упаковки продукта
Авторская технология создания и упаковки продукта, который хочется купить — бесплатно
📲
Контент-план на 100 дней
Готовые шаблоны, рубрики и идеи — не надо думать, что публиковать сегодня
👯‍♀️
Сообщество из живых людей
Закрытый Telegram-канал с теми, кто идёт рядом. Не одна, а вместе
💰
Разборы и задания
Конкретные задания каждую неделю + живые разборы от меня по ходу
📊
Аналитика и корректировка
Учишься читать цифры и менять стратегию — это то, что отличает тех, кто растёт

Я обещаю одно: ты упакуешь и продашь свой продукт

За 100 дней у тебя будет: чёткое позиционирование, упакованный продукт с работающим оффером, контент-система, первые продажи или прогрев к ним — и ты, которая не бросила.

Мистер Бист прав. 100 действий — это уже другой человек.

Вход
$10

Я делаю этот путь для себя в любом случае.
Эти $10 — не оплата курса.
Это проверка твоих намерений.

Готова меняться? Готова делать?
Тогда добро пожаловать.

Закрытый Telegram-канал · 100 дней · старт скоро

Vita Tkach · vitabiz.com.ua · Трансформационный коуч

100 дней проявленности — это не про идеальный контент. Это про то, чтобы начать.

Внутренние опоры — 6 встреч
Коучинговая программа

ВНУТРЕННИЕ
ОПОРЫ

Программа на шесть встреч

6 встреч
3 блока
18+ практик

Не про то, чтобы больше достигать

Большинство проблем — тревога, самосаботаж, зависимость от чужого мнения, токсичные клиенты, выгорание — возникают не из-за отсутствия знаний. А из-за того, что внутри нет фундамента, на который можно встать.

Шесть встреч — последовательная работа с тремя ключевыми опорами. Сначала выявить, где разрушено. Потом выстроить изнутри — не поверх.

I Само­поддержка
II Здоровые границы
III Само­реализация

Блок I — Самоподдержка

01 Встреча
Самоподдержка · Выявление
Как я обращаюсь с собой
Диагностика внутреннего голоса и паттернов самоотношения
Фокус встречи
  • Что такое самоподдержка и почему она — не слабость
  • Как звучит твой внутренний голос после ошибки
  • Паттерн: идёшь к себе или от себя в момент боли?
  • Откуда берётся внутренний критик
  • Разница между самоуспокоением и настоящей поддержкой
Практики
  • «Как я обращаюсь с собой после ошибки» Вспомнить последний провал. Записать дословно внутренний монолог. Прочитать вслух — и спросить: я бы сказала это подруге?
  • Дневник усталости (задание) Неделю фиксировать моменты опустошения. Не причину — а что было прямо перед.
  • Маркер: к себе или от себя? Вопросы на выявление стратегии побега: еда, соцсети, переработка — или дневник, тело, контакт с собой?
Результат Вижу, как я с собой обращаюсь — и называю это честно
02 Встреча
Самоподдержка · Проработка
Выстроить опору изнутри
Замена самокритики на реальную внутреннюю поддержку
Фокус встречи
  • Разбор дневника усталости: что открылось за неделю
  • Как строится навык самоподдержки — не разовое действие, а структура
  • Телесный уровень: где в теле живёт самокритика
  • Внутренний договор: «я себя не брошу»
Практики
  • Письмо себе от лучшей подруги Описать ситуацию от третьего лица — написать ответ так, как написала бы близкой. Без советов. Только поддержка.
  • «Стоп и три вопроса» В момент стресса — пауза. Что я чувствую? Что мне нужно? Что я могу дать себе прямо сейчас?
  • Телесный якорь Найти одно физическое действие, которое возвращает к себе. Закрепить как навык.
  • Утренние страницы (задание) 3 страницы от руки сразу после пробуждения. Поток без темы. Слив шума — и контакт с собой.
Результат Есть конкретный инструмент, который работает именно для меня

Блок II — Здоровые границы

03 Встреча
Здоровые границы · Выявление
Где я заканчиваюсь
Карта нарушений — где и с кем граница не держится
Фокус встречи
  • Граница — это не стена. Что это на самом деле
  • Тело как первый маркер нарушения: напряжение, усталость, раздражение
  • Три типа нарушений: из страха / терплю и взрываюсь / закрываюсь от всех
  • Где в жизни я терплю уже давно
  • Связь границ с самооценкой
Практики
  • Карта «да» за последний месяц Выписать все согласия. Напротив каждого: моё «да» или страх отказать?
  • Телесный сканер границ Три человека из окружения. С каждым — что происходит в теле? Открытость, сжатие, усталость.
  • «Где я терплю» Честный список: что терплю уже давно? В работе, клиентах, отношениях. Без оценки — просто увидеть.
Результат Вижу карту своих нарушений — конкретно и без иллюзий
04 Встреча
Здоровые границы · Проработка
Говорить «нет» без вины
От осознания — к действию. Тренировка мышцы границы
Фокус встречи
  • Разбор карты нарушений: что наиболее болезненно
  • Граница из ценностей vs граница из страха
  • Почему объяснять отказ — это нарушение своей границы
  • Что происходит, когда сказала «нет» — и отступила
  • Границы в бизнесе: клиенты, цены, ответы в 23:00
Практики
  • Практика малых «нет» Начать не с главного. Мышца границы тренируется на маленьком — не взять лишний звонок, не объяснять опоздание.
  • Формула отказа без вины «Мне это не подходит» — и точка. 5 ситуаций, один отказ — одно предложение. Без «но» и «извини».
  • Письмо без отправки Написать человеку, с которым граница нарушена — всё, что хочется сказать. Честно. Не отправлять.
  • Ролевая проработка в сессии Проговорить сложный разговор вслух. Граница держится телом, не только словами.
Результат Есть конкретные слова и телесное ощущение своей границы

Блок III — Самореализация

05 Встреча
Самореализация · Выявление
Чья это жизнь
Разделить своё и чужое. Найти, где живёт настоящее желание
Фокус встречи
  • Самореализация — это не финиш. Это направление
  • Как чужие сценарии становятся «моими» целями
  • Почему успешные люди чувствуют пустоту
  • Внутренние запреты: «это эгоизм», «кто я такая»
  • Страх выделиться и синдром самозванца
Практики
  • «Чья это жизнь?» Выписать главные цели. Напротив каждой: моё, родительское, социальное, страх?
  • Пик-моменты 5 моментов, когда была живой и «на своём месте». Что общего? Какое состояние, контекст?
  • Незаконченные предложения Быстро, без обдумывания: «Я всегда хотела, но не позволяла себе...», «Если бы я не боялась, я бы...»
  • Маркер: если бы никто не видел Если бы никто не оценивал — я бы делала то же самое?
Результат Разделила своё и чужое. Вижу, где живёт настоящее желание
06 Встреча
Самореализация · Интеграция
Разрешить себе
Финальная сессия: от понимания — к проживанию. Своя жизнь как выбор
Фокус встречи
  • Интеграция всех трёх блоков
  • Разрешение как внутренний акт — не ждать, пока кто-то разрешит
  • Авторство своей жизни: решения из себя, а не из чужих ожиданий
  • Как выглядит «разрешённая жизнь» — конкретно, не абстрактно
  • Как удерживать опоры без постоянной работы с собой
Практики
  • Визуализация «разрешённая жизнь» Тебе уже можно всё, что ты себе запрещала. Как выглядит твой день? Не фантазия — ощущение себя настоящей.
  • Письмо себе в 80 лет Что скажешь себе сегодняшней? О чём попросишь не жалеть? Что скажешь про страхи, которые сейчас кажутся огромными?
  • Практика авторства (на жизнь) Каждую неделю — одно решение исключительно из своего желания, без согласования с чьим-то мнением.
  • 90 минут для себя (на жизнь) Раз в неделю — время только на то, что хочется. То, что хочет та часть тебя, которую давно не слышали.
Результат Есть ощущение своей жизни — и разрешение её жить
«Инсайт без практики — это красивая мысль,
которая ничего не меняет»

Программа состоит
из трёх блоков

Самоподдержка создаёт почву. Границы — пространство. Самореализация — направление. Каждый блок опирается на предыдущий.

Блок I
Самоподдержка
Встречи 01 — 02
Блок II
Здоровые границы
Встречи 03 — 04
Блок III
Самореализация
Встречи 05 — 06
Made on
Tilda